Cvičení je určeno pro všechny zájemce. K dispozici jsou podložky i další pomůcky. Cvičíme na boso. (Stačí si tedy přinést jen vlastní ručník, kdo by si chtěl podložku přikrýt ručníkem)
Jedná se o klasickou hathajógu dle Bihárské školy (zaštítěnou vedoucím komise jógy Jakubem Brunnerem ze Sokola pražského).
Cílem je uvolnění, protažení, posílení, práce s energií. Cvičíme každý dle svých možností.
Každá lekce začíná relaxací, následuje rozcvičení, poté ásany, dechové cvičení a závěrečná relaxace. Lekce plynou ve volném tempu, a mají zlepšit kondici i náladu.
Vítán je každý, Sokolové cvičí zdarma, ostatní poprosíme o 100 Kč za lekci. Těšíme se na Vás.
cvičitelka: Martina Dobešová
email: mdobesova@sokol.eu